Image source: https://pixabay.com/photos/casino-chips-dice-brown-casino-2623950/

Det är lite märkligt, men träningsvärlden, på något vis, håller på att uppleva en slags revolution. Sport, spel och teknologi – deras gränser är inte längre så tydliga. Man kan nog säga att vissa forskare, samt tränare, upptäcker nya sätt där kasinomiljöns metoder faktiskt kan hjälpa både till fysisk och mental utveckling – och det på rätt så oväntade vis. Detta är oväntat. 

Genom att blanda spelmekanik med traditionell träning öppnas en hel ny värld av möjligheter för idrottare. När man, nästan lekfullt, väver in element från poker, blackjack och liknande strategispel i fysisk träning, uppstår en träning som utmanar både kropp och sinne på ett ganska unikt sätt. Så här säger den nya vetenskapsgrenen kasinosportvetenskap: Det finns fascinerande kopplingar mellan pressat beslutsfattande och atletisk prestation – och detta är intressant.

Gamifierad träning revolutionerar motionen

Det verkar som att den mest iögonfallande förändringen handlar om hur fysisk träning allt mer får en spelartad karaktär. När spelbolag samarbetar med träningsplattformar blir allt möjligt nytt. Ta ”Ring Fit Adventure” på Nintendo Switch till exempel—det kräver verkliga kroppsrörelser för att avancera i spelet. Eller tänk på Pokémon Go, som på något magiskt sätt fick miljontals att börja promenera dagligen, allt för några virtuella belöningar.

Nutida träningsappar har i alla fall börjat använda poängsystem, precis som online betting plattformar gör, för att engagera användare. Man samlar erfarenhetspoäng för varje träningspass och kan låsa upp nya utmaningar eller utrustningar. Egentligen kan det verka enkelt, men denna gamifiering gör att folk tränar oftare och kanske längre… mer än vad traditionella metoder lyckas med. En del studier visar att motivation kan öka med ungefär 40% när träning känns mer som ett spel än som en daglig plikt.

Mental skärpa genom riskhantering

Pokerspelare och idrottare har en del gemensamt, speciellt när det gäller att fatta blixtsnabba beslut under press. Detta har lett till att vissa idrottare börjar använda casinospel i sin mentala träning. Och det är logiskt. Dessa spel, som poker eller blackjack, kräver ju samma typ av riskbedömning och impulskontroll som tävlingar gör.

Forskning antyder att spelare blir bättre på att läsa motståndare, hantera stress och behålla fokus – färdigheter som är värdefulla även inom idrotten. Det är särskilt intressant för tennis- och golfspelare, eftersom deras sporter kräver sådan mental disciplin. En studie menar att idrottare som tränar beslutsfattande genom strategispel förbättrar sina prestationer under press med ungefär 23%. Detta är vad siffrorna visar, ibland.

Virtuella träningsprogram tar över hemmen

I detta nya landskap har digitala träningsplattformar utvecklat avancerade simuleringar där fysiska rörelser styr spelupplevelsen. Med VR-headset och rörelsedetektorer kan du boxas mot virtuella motståndare eller springa i fantastiska landskap, allt från ditt eget vardagsrum. Det är som en alternativ verklighet där träning känns mindre som ett måste.

Dessa system beräknar exakt hur många kalorier du förbränner och anpassar svårighetsgraden utifrån vad just du klarar av. Användare hävdar att de ibland tappar bort sig i själva spelupplevelsen och nästan glömmer bort att de faktiskt tränar. Det är fascinerande hur tekniken anpassar träningen utifrån insamlad data för att optimera framtida träningstillfällen. Personalisering gör varje träningspass mer effektivt än någon traditionell metod någonsin kunnat göra.

Dataanalys optimerar prestationen

Det lustiga är hur idrottare börjar likna professionella spelare när de analyserar statistik för att optimera träningen. Avancerade algoritmer granskar träningsdata och identifierar de mönster som kan lyfta prestationerna. Ord som hjärtfrekvens, sömnkvalitet, återhämtningstid och fysisk styrka… alla spelar de in när personliga träningsplaner tas fram.

Denna datadrivna teknik, lånad från spelarnas värld av odds och trender, låter idrottare förutse sina bästa tider för framträdanden och därefter planera viktiga tävlingar. Nuförtiden blir realtidsanpassningen av träning mer och mer vanlig, och det leder, förmodligen, till effektivare utveckling och minskat skaderisk. Detta är den övergripande idén.

Framtidens träning formas nu

Det verkar som om gränsen mellan spel och träning kommer att fortsätta suddas ut i takt med att teknologin utvecklas. Dessa okonventionella metoder från kasinosportvetenskapen – de hintar om en framtid där träning kan vara både rolig och minst sagt effektiv. När vi kombinerar spelens engagerande natur med sportvetenskapens precision, uppstår träningsformer som man nog tidigare inte trodde var tänkbara. Mental träning, som nu utforskas genom strategiska spel, är på väg att omfamna fysisk träning på sätt vi kanske ännu inte helt förstått. Här kan vi se hur dessa metoder rimangono punkter i referensområden, och potentiellt, påverkar alla framtida träningsmetoder.